দেশ

ক্যামিলা ক্যাবেলো বলেছেন যে তিনি এবং শন মেন্ডেস তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে 'খুব স্বচ্ছ'

সততা এবং মানসিক সমর্থন একটি সুস্থ অংশীদারিত্বের মৌলিক অংশ। ক্যামিলা ক্যাবেলো এবং শন মেন্ডেসের জন্য, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভ্রমণ সম্পর্কে একে অপরের সাথে খোলা এবং বোঝা তাদের সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা জোরদার করার জন্য অত্যন্ত সহায়ক হয়েছে। ক্যাবেলো এর সাথে একটি স্পষ্ট নতুন সাক্ষাৎকারে তিনি এবং মেন্ডেস কীভাবে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেন, সে…

সততা এবং মানসিক সমর্থন একটি সুস্থ অংশীদারিত্বের মৌলিক অংশ। ক্যামিলা ক্যাবেলো এবং শন মেন্ডেসের জন্য, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভ্রমণ সম্পর্কে একে অপরের সাথে খোলা এবং বোঝা তাদের সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা জোরদার করার জন্য অত্যন্ত সহায়ক হয়েছে।

ক্যাবেলো এর সাথে একটি স্পষ্ট নতুন সাক্ষাৎকারে তিনি এবং মেন্ডেস কীভাবে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেন, সে সম্পর্কে ব্যক্তিগতভাবে এবং একসাথে কথা বলেন। গ্ল্যামার “জন্য ভাল, খারাপের জন্য, আমরা একে অপরের সাথে খুব স্বচ্ছ। আমি মনে করি এ কারণেই আমরা একে অপরকে এতটা বিশ্বাস করতে পারি, কারণ এটি একটি খুব 3D মানুষের সম্পর্ক, ”কাবেলো বলেন, যিনি ২০১ since সাল থেকে মেন্ডেসের সাথে ডেটিং করছেন।

গায়ক হওয়ার চেষ্টা উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা একটি কঠিন সময় কাটাচ্ছে তখন তারা একে অপরের সাথে সৎভাবে আচরণ করে। “আমি মনে করি, শুধু এইরকম হওয়ার ভাষা, ‘আরে, আমি দু sorryখিত যে আমি আপনার সাথে দূরে ছিলাম বা আপনার সাথে তীক্ষ্ণ ছিলাম। আমি শুধু সংগ্রাম করছি এবং আমি এক ধরনের উদ্বিগ্ন বোধ করছি। ‘ স্বচ্ছতার সেই স্তর সত্যিই অনেক সাহায্য করে, ”বলেন ক্যাবেলো , যিনি এর আগে এর সাথে কথা বলার কথা বলেছিলেন উদ্বেগ এবং আবেগ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি। তারা একে অপরকে তাদের নিজ নিজ থেরাপিস্ট এর সাথে জিনিস আনতে উৎসাহিত করে। “আমি কোন বিষয়ে বাজে কথা বলব বা হৈচৈ করব, এবং সে হবে, ‘তুমি কি এর সাথে এক্স এর সাথে কথা বলেছ?’ এবং আমি এর মতো হব, ‘না। আমাকে একটি অধিবেশন করতে হবে, “” ক্যাবেলো ব্যাখ্যা করেছেন। “এবং সে আমার সাথে একই কাজ করবে।”

মেন্ডেস গ্ল্যামার, এর সাথে একই মতামত শেয়ার করেছেন একটি ইমেইলে যে তিনি এবং ক্যাবেলো পর্যাপ্ত জায়গা সহ একে অপরকে “চরম পরিমাণে ধৈর্য এবং বোঝাপড়া” প্রদান করুন। ভালো লাগে, “মেন্ডেস ব্যাখ্যা করেছেন,” এবং এর মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং গ্রহণ করা, এবং এর মাধ্যমে তাদের জন্য সেখানে থাকা, জীবন বদলে দিচ্ছে। “

ক্যাবেলো একটি উদাহরণ দিয়েছেন কিভাবে কঠিন মুহূর্তে দম্পতি একে অপরকে সমর্থন করে। স্ট্রেস-ইটিং তার স্নায়ু শান্ত করার জন্য সান্ত্বনা পেরিয়ে গেছে। “যখন আমি উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর, তখন আমার অনেক খাওয়ার এই ধরন আছে,” ক্যাবেলো ব্যাখ্যা করেছিলেন। আমি। তারপর আমি অসুস্থ বোধ করব। “আমি শনকে এই বিষয়ে বলেছি। তাই ভিএমএ পার্টিতে, আমি ছিলাম, ‘আমি এটা করছি।’ এবং সে ছিল, ‘এটা ঠিক আছে। আপনি এটা করছেন। ঠিক আছে. আসুন আমরা কেবল একটি শ্বাস নিই এবং এটি না করি, ‘”ক্যাবেলো স্মরণ করিয়ে দিলেন। “কারও সাথে আমার নিদর্শন সম্পর্কে কথা বলতে পারা আমার জন্য সত্যিই ভাল।” বছরগুলি। মহামারী চলাকালীন ডাউনটাইম এবং নিয়মিত থেরাপি থাকার ফলে গায়ককে তার নিজের গুরুত্বের উপর কিছু উপায় দেখাতে সাহায্য করেছিল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যাতে তার কর্মজীবন ধরে রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মঞ্চে যাওয়ার আগে, একজন নার্ভাস বা ক্লান্ত কাবেলো তার কেমন লাগছিল তা নিজের সাথে যাচাই করার জন্য একটি ভাল শোতে মনোনিবেশ করবেন। “‘আমি আমি কি এখনও খুশি? আমি কি সুস্থ বোধ করছি? ‘ আমার নিজের কাছে সেই প্রশ্নগুলি করার জায়গা ছিল না, ”ক্যাবেলো বলেছিলেন। “আমি এখনও এক টন কাজ করছি, কিন্তু কোয়ারেন্টাইনের পরে আমি এমন হতে পারছি, ‘তুমি কি জানো? এই মুহূর্তে আমি খুশি নই। আমার কিছু পরিবর্তন করা দরকার।'”

ক্যাবেলো শেয়ার করেছেন যে তিনি একজন নতুন থেরাপিস্ট খুঁজে পেয়েছেন এবং মহামারী চলাকালীন তার মানসিক স্বাস্থ্যের গভীরে প্রবেশ করেছেন। তার আগের থেরাপিস্ট, “আমি মনে করছিলাম না যে আমি যেসব এলাকায় উন্নতি করতে চেয়েছিলাম সেগুলোতে আমি উন্নতি করছিলাম,” সে বলল। । ” এবং যখন ক্যাবেলো স্বল্পমেয়াদী সমস্যাগুলির জন্য সাহায্যের আগে থেরাপি চালু করেছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে অতিরিক্ত ডাউনটাইম তাকে ব্যান্ডউইথ দিয়েছে বৃহত্তর অন্তর্নিহিত বিষয়গুলিতে কাজ করুন। “যেহেতু পরের দিন আমার যা করা দরকার সব বিষয়ে আমি চাপে ছিলাম না, তাই আমি ধীর হতে পেরেছি এবং আমার জিনিসগুলি দেখার জন্য পর্যাপ্ত স্থিতিশীলতা পেয়েছি।”

সম্পর্কিত:

আরো পড়ুন

ট্যাগ

কমেন্ট করুন

Click here to post a comment